【無料ダウンロード】頸部の側屈ストレッチ｜自主トレ指導に使える首のリハビリ素材（イラスト付き）

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・頸部の側屈ストレッチ

 目的
・僧帽筋のストレッチ
・頸部の関節可動域拡大

 方法
・頸部をゆっくり左右へ側屈する

 注意点
・動作中は頸部が前屈しないよう注意