【無料ダウンロード】腹臥位で行う股関節伸展運動｜自主トレ用リハビリ素材（イラスト付き）

※ 無理のない範囲で行いましょう

 内容
・股関節伸展運動（腹臥位）
・股関節伸展の筋トレ

 目的
・大殿筋/ハムストリングの筋力強化

 方法
・膝伸展位の状態で股関節伸展を行う

 注意点
・運動時は膝が曲がらないように注意