このプリントは医療従事者の監修のもと作成されたもので、あくまで自主トレーニングの補助資料です。無理のない範囲で行い、症状や痛みがある場合は医療機関に相談しましょう。
こんな素材がほしい！ もっとこんな素材を増やしてほしいなどがありましたら、リクエストしてください！
3つのステップで構音・発声を練習します
今回のプリントは、大きく3つの内容に分かれています。
1．口を動かす
「あー・いー」「いー・うー」「うー・あー」と、口の形を変えながら発声します。
2．つづけて言う
「パ・タ・カ」「パ・タ・カ・ラ」「マ・ナ・ラ」を、ゆっくり続けて発音します。
3．毎日のことば
日常生活で使う短い文章を声に出して読みます。
単音だけではなく、複数の音や短文へと段階的に進められる内容です。
練習前に姿勢を整えましょう
プリントでは、最初に
- 背すじをのばす
- 口を大きく動かす
- ゆっくり話す
という3つのポイントを示しています。
椅子に安定して座り、無理なく呼吸や発声ができる姿勢で始めます。
大きな声や速さを求めるのではなく、一つひとつの動きを意識しながらゆっくり行うことを大切にします。
「あー・いー・うー」で口の形を変える
最初は母音を使った口の運動です。
今回のプリントでは、
あー → いー
いー → うー
うー → あー
と口の形を切り替えます。
「あ」では口を開き、「い」では口角を横へ、「う」ではくちびるを前へ出すような形になります。
必要に応じて鏡を使い、口の形を確認しながら行う方法もあります。
動かしにくさや痛みがある場合には、無理に大きく動かさず、可能な範囲で取り組んでください。
「パ・タ・カ」を続けて言ってみよう
次は、複数の音を続けて発音します。
今回使用するのは、
パ・タ・カ
パ・タ・カ・ラ
マ・ナ・ラ
です。
1音ずつ区切る練習よりも、複数の音を順番に発音する必要があります。
最初から速く言う必要はありません。
「パ……タ……カ」
とゆっくり始め、慣れてきたら少しずつ滑らかにつなげてみます。
順番を間違えたり、特定の音が言いにくかったりする場合には、一度1音ずつ確認してから再度つなげる方法もあります。
最後は日常生活の短文を音読
口と音の練習を行ったあとには、短い文章を声に出します。
今回のプリントでは、
「新聞を読みます」
「めがねをかけます」
「薬を飲みます」
といった、日常生活に関連した文章を取り上げています。
イラストも一緒に掲載しているため、文章の意味を確認しながら取り組むことができます。
ただ読むだけでなく、
「朝は新聞を読みますか？」
「めがねを使っていますか？」
など、文章から会話へつなげる方法もあります。
難しい場合は練習量を調整しましょう
うまくできない場合には、すべての項目を一度に行う必要はありません。
たとえば、
- 母音だけ練習する
- 「パ・タ・カ」だけ行う
- 1音ずつ確認してからつなげる
- 支援者と一緒に発音する
- 短文を一文だけ読む
など、対象者に合わせて調整できます。
「パ・タ・カ・ラ」が難しい場合には、「パ」「タ」「カ」「ラ」を個別に確認してから、2音、3音と少しずつつなげる方法もあります。
リハビリ場面で確認したいポイント
言語聴覚療法や作業療法などで使用する場合には、回数だけでなく、
- 口の形を切り替えられているか
- 特定の音で発音しにくさがないか
- 音の順番を保てているか
- ゆっくり話すと発音が変わるか
- 単音と短文で話しやすさが異なるか
- 練習後半に疲労がみられないか
などにも注目できます。
ただし、このプリントのみで構音や発声の状態を判断することはできません。
使用するときの注意点
練習中に息苦しさ、痛み、強い疲労、声の出しにくさ、むせなどがみられる場合には、無理に継続しないでください。
また、口の運動や発音練習によって特定の疾患や症状が改善すると断定できるものではありません。
本プリントは、専門職によるリハビリや自主練習を補助する教材としてご活用ください。
まとめ｜口の動きから短文の音読まで
今回のプリントは、
母音で口を動かす → 複数の音を続けて発音する → 日常的な短文を読む
という順番で取り組める構音・発声練習プリントです。
「あ・い・う」の口の形を確認し、「パ・タ・カ」などをゆっくり発音したあと、「新聞を読みます」などの日常的な文章へ進みます。
対象者の発話の状態や疲労に合わせて、回数や難易度を調整しながらご活用ください。
リハハウスでは、このほかにも構音・発声練習、言語、記憶、注意、遂行機能、空間認知などの課題を公開しています。
