このプリントは医療従事者の監修のもと作成されたもので、あくまで自主トレーニングの補助資料です。無理のない範囲で行い、症状や痛みがある場合は医療機関に相談しましょう。
こんな素材がほしい！ もっとこんな素材を増やしてほしいなどがありましたら、リクエストしてください！
口を動かしながらことばを声に出す練習です
今回のプリントは、大きく3つの内容で構成されています。
1．口の体操
「あ・い・う・え・お」と、口の形を意識しながら発音します。
2．音の練習
「パ・パ・パ」「タ・タ・タ」「カ・カ・カ」「ラ・ラ・ラ」を1行ずつ発音します。
3．毎日のことば
日常生活で使いやすい短いことばを声に出します。
一度に多くの文章を読むのではなく、短い音からことばへ段階的に進める形式になっています。
練習を始める前に姿勢を整えましょう
プリントでは、最初に背すじをのばすこと、口を大きく動かすこと、ゆっくり話すことを示しています。
無理に大きな声を出す必要はありません。
椅子に安定して座り、楽に声を出せる姿勢を整えてから始めます。
疲れやすい方の場合は、すべてを一度に行わず、「今日は口の体操だけ」など、内容を分けても構いません。
「あ・い・う・え・お」で口の動きを確認
最初は母音の練習です。
「あ・い・う・え・お」を声に出しながら、それぞれの口の形を意識します。
速く繰り返すのではなく、一音ずつゆっくり、口の動きを確認しながら発音するのがポイントです。
必要に応じて、鏡を使用して口の開き方を確認したり、支援者の口元を見ながら一緒に発音したりする方法もあります。
声を出すことが難しい場合には、最初は口の形だけをまねする方法でも取り組めます。
「パ・タ・カ・ラ」の音をゆっくり発音
次は、
パ・パ・パ
タ・タ・タ
カ・カ・カ
ラ・ラ・ラ
と、1つの音を繰り返します。
それぞれ発音するときに口や舌の使い方が異なるため、速さよりも一音ずつ明瞭に発音することを意識します。
うまく言えない音があっても、無理に繰り返す必要はありません。
支援者と一緒に発音する、1回ずつ区切るなど、本人が取り組みやすい方法に調整してください。
最後は「毎日のことば」を声に出そう
口と音の練習を行ったあとには、日常生活で使う短いことばを声に出します。
今回のプリントでは、
「おはようございます」
「ありがとうございます」
「お茶をください」
などを取り上げています。
単音だけで終わらず、実際のコミュニケーションで使うことばまで練習する構成です。
ただ読むだけでなく、支援者が「朝のあいさつは？」などと質問し、それに答える形で使用することもできます。
難しい場合の調整方法
発音や音読が難しい場合には、課題量を減らしてみましょう。
たとえば、
- 母音を1音ずつ行う
- 「パ」だけ練習する
- 支援者と一緒に発音する
- 文字を指差しながら読む
- ことばを短く区切る
- 疲れたら途中で休憩する
などの方法があります。
反対に慣れてきた場合は、「おやすみなさい」「こんにちは」「お願いします」など、日常で使うことばを追加してもよいでしょう。
リハビリ場面で確認したいポイント
言語聴覚療法や作業療法などで使用する場合には、単に回数をこなすだけでなく、
- 姿勢を保てているか
- 口の動きに左右差がないか
- 音によって発音しやすさに違いがあるか
- ゆっくり話すと明瞭になるか
- 単音と文章で話しやすさが変わるか
- 疲労による変化がないか
など、対象者の様子を確認しながら使用できます。
ただし、本プリントのみで発声・構音機能の状態を判断することはできません。
使用するときの注意点
声がかすれる、発声時に痛みがある、息苦しさがある、むせがみられるなどの場合には、無理に練習を続けないでください。
また、「パ・タ・カ・ラ」の練習を行うことで特定の疾患や症状が改善すると断定できるものではありません。
本プリントは自主練習やリハビリ場面で活用する補助教材です。必要に応じて医師や言語聴覚士などの専門職へご相談ください。
まとめ｜口の体操から毎日のことばまで1枚で練習
今回のプリントは、
口の体操 → 音の練習 → 日常的なことば
の順番で取り組める言語課題です。
「あ・い・う・え・お」や「パ・タ・カ・ラ」などの短い音から始め、最後に「おはようございます」などのことばを声に出します。
1回の練習量が分かりやすく、専門職との練習だけでなく、状態に応じて自主練習用のプリントとしても活用できます。
リハハウスでは、このほかにも言語・記憶・注意・遂行機能・空間認知などの高次脳機能課題を公開しています。
